びっくり！沖縄生活～

暑くて　夏バテしそうな毎日です。

そこで　夏バテ解消のメニューを考えてみました。





スライスしてさっと茹でた　ゴーヤーとうなぎを混ぜました。

味付けはうなぎのたれです。　混ぜただけ

超簡単

うなぎは夏バテ解消疲労回復でおなじみですが、効果以外にも、

視力の低下や皮膚などを健康に維持する美容効果、などさまざまな効果があります。


ゴーヤーはビタミンCが多く　食物繊維も含まれています。

ゴーヤーのビタミンCは熱に強いので茹でても壊れにくいです。

ゴーヤーとうなぎだけで

バランスのとれた夏バテ解消のメニューです。


さっぱりしてて食べやすいですよ。  

ミニミニマンゴーを見つけました。





小さいけど　味は抜群においしかったです。

大きいのは高くて　買えませんが　これなら　手軽に買えて食べれます。  

今日の沖縄は良い天気です。